Znatok NeЭксперт

  • Последний раз на сайте: 5 месяцы назад
  • Участник с: 25 Октябрь 2015
  • Просмотры профиля: 19 133
  • Сайт: http://znatok-ne.livejournal.com
  • Пол: Мужской
  • Рост / Вес / Возраст: 177 / 77 / 37
Znatok Ne опубликовал новую статью
САРКОПЛАЗМАТИЧЕСКАЯ ГИПЕРТРОФИЯ: да или нет?
© Greg Nuckols Саркоплазматическая гипертрофия: похоже, пацаны с соседней качалки были правы ПЕРЕВОД: Саша Мышкин ОРИГИНАЛ: "Sarcoplasmic Hypertrophy: The Bros Were Probably Right" by Greg Nuckols   КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ: 1. СГ (рост саркоплазмы превосходит рост миофибрилл) может достигать значительного уровня. 2. Увеличение...
4 Июль 2016, 17:07
Znatok Ne опубликовал новую статью
Омега-3 ПНЖК. Эффективность в профилактике ССЗ
 Буквально на днях (апрель-май 2016), тут вышло новое исследование о роли Добавок с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in the prevention of cardiovascular disease. Walz CP, Barry AR, Koshman...
26 Май 2016, 13:05
Znatok Ne опубликовал новую статью
О «поломанном метаболизме» худеющих из «Biggest Loser»
В начале этой недели на сайте электронной версии издания The New York Times Company (NYTC), была опубликована статья «After ‘The Biggest Loser,’ Their Bodies Fought to Regain Weight» за авторством Джины Колата (Gina Kolata). Статья...
6 Май 2016, 17:05
Znatok Ne опубликовал новую статью
МИЛЫЕ КОСТИ …
Немного фактов о массе и весе скелета и скелетных костей человека источники: wikipedia.org и themissionlsc.com Сухой, обезжиренный и обезвоженный скелет человека, в среднем весит [10, 3]: - около 95 грамм у младенцев мальчиков, и чуть меньше у младенцев...
30 Апрель 2016, 00:04
Znatok Ne опубликовал новую статью
Антихолестериновая ложь десятилетий …
Двойное слепое рандомизированное когортное контролируемое исследование [1], в рамках которого, изучалось влияние замены насыщенных жиров в диете на растительные масла с высоким содержанием линолевой кислоты, на развитие ишемической болезни сердца и смертность от ССЗ, и...
13 Апрель 2016, 12:04
Znatok Ne опубликовал новую статью
Чем гибче диета, тем легче удержать ее результат после
Небольшой "обзор" недавнего обзорного исследования о макроэлементном содержании диеты и стратегии удержания веса после ее (диеты) окончания. Fleming JA1, Kris-Etherton PM2. Macronutrient Content of the Diet: What Do We Know About Energy Balance and Weight Maintenance?...
5 Апрель 2016, 12:04
Znatok Ne опубликовал новую статью
Гибкая диета — гайд для атлетов (The Flexible Diet, IIFM …)
Название программы: Сбалансированное питание или Гибкая диета (The Flexible Diet), или IIFM (If It Fits Your Macros) ... названия могут быть разные, но суть одна - отсутствие демонизации какого либо из нутриентов, будь то белки,...
19 Март 2016, 19:03
Znatok Ne опубликовал новую статью
Диванный эксперимент с 5 тысячами калорий
Данный материал публикуется не для разрушения каких либо мифов или сенсаций, а скорее для восстановления информационного баланса. Букв будет много,  предупреждаю сразу, но масштабность вопроса и необходимость детального разбора, вынуждает публиковать такую прорву слов. Речь пойдет...
12 Февраль 2016, 21:02
Znatok Ne опубликовал новую статью
Эволюция бега человека …
В 2004 году профессор университета штата Юта Деннис Брамбл и профессор Гарвардского университета Даниэль Либерман, после измерения 26 параметров человеческого тела, важных при беге на выносливость, пришли к выводу, что в человеческом теле за миллионы...
1 Февраль 2016, 13:02
Znatok Ne опубликовал новую статью
О том, как полнота официанта влияет на заказ блюд …
Электронное информационное издание ScienceDaily.com рассказало в своей январской заметке этого года [1] "The waiter's weight: Heavy waiters mean heavier meals", об исследовании [2], проведенном командой "Cornell Food and Brand Lab", в рамках которого было изучено...
15 Январь 2016, 15:01
Znatok Ne опубликовал новую статью
Периодическое голодание эффективно или нет для похудения, все-таки?
В декабре 2015 года, вышел очередной систематический обзор [1], в котором были обобщены имеющиеся данные о наличии/ отсутствии физиологических преимуществ для похудения диет с применением периодического голодания (ПГ) перед диетами без ПГ (безПГ). Из 40 исследований,...
11 Январь 2016, 13:01
Znatok Ne опубликовал новую статью
Про гниение белка в ЖКТ …
Если ввести в поисковую строку Яндекса/Google и пр. фразу "Гниение белка", то можно получить кучу ссылок на чрезвычайно красочное описание сего действа якобы происходящего в человеческом ЖКТ. Некоторые (например, Веганисты Церкви Ссудного Дня), при этом умудряются...
26 Декабрь 2015, 22:12
Znatok Ne опубликовал новую статью
F.A.S.T.E.R. Study или можно ли «сжигать» на тренировке больше жира …
Д-р Джефф Волек (Jeff S. Volek), достаточно известный в спортивной среде ученый, изучающий влияние на производительность спортсменов низко и безуглеводных режимов питания (и являющийся ярым сторонником этих режимов питания для спортсменов, нацеленных на производительность и...
17 Декабрь 2015, 13:12
Znatok Ne опубликовал новую статью
Про окружающую среду и ЗОЖ
В данной статье коротко рассматривается вопрос о типах диетического питания, продуктовых предпочтений, начиная с полноценно мясосодержащей диеты и почти вегетарианских (речь, в числе прочего, про диетические сценарии, предусматривающие существенное сокращение животных/ море продуктов в диете, до...
16 Декабрь 2015, 16:12
Znatok Ne опубликовал новую статью
Не ешь Иванушка «сахар» на диете — не похудеешь!
Отрывок из статьи "A closer look at the claim that “a carb is a carb” by Alan Aragon, опубликованной в ноябрьском выпуске AARR (Alan Aragon Research Review) 2015. ... В дополнение к различным, обычно озвучиваемым, чрезмерным проблемам...
12 Декабрь 2015, 19:12
Znatok Ne опубликовал новую статью
Про ДНК-тест на атлетические способности …
Несмотря на растущую популярность услуги «Тест ДНК на генетическую предрасположенность к различным видам спорта» в среде любительского и профессионального спорта, а так же рекламным заявления, что такого рода тест на атлетические способности позволяет определить предрасположенность...
24 Ноябрь 2015, 14:11
Znatok Ne опубликовал новую статью
Влияние алкоголя на энергетический метаболизм …
Я думаю, каждый слышал страшилки про отложение алкоголя в жир? В быдлодиетинге это встречается чаще чем часто. Хотя если говорить про реальность, то такого перетекания алкоголя в жир, конечно не происходит*. Что происходит на самом деле,...
19 Ноябрь 2015, 15:11
Znatok Ne опубликовал новую статью
Гип-гип, адипоцит …
Мне тут, попалось на изучение одно "суровое" исследование 2008 года (Spalding KL et al., 2008) [1], о динамике жировых клеток у людей. В исследовании рассказывается о способах накопления жира в теле человека (в основном через...
18 Ноябрь 2015, 16:11
Znatok Ne опубликовал новую статью
Гликемический индекс и аппетит …
И снова про пресловутый гликемический индекс ... как всегда информативный и полезный материал от основателя компании "Weightology. LLC" и одноименного Интернет-проекта "Weightology.net", ученого Джеймса Кригера (James Krieger), в числе прочего написанного им, известный по шикарной...
9 Ноябрь 2015, 14:11
12
Зарегистрироваться Забыли пароль?
Имя пользователя
Пароль
Подтвердить пароль
Email
Имя пользователя или email