Игорь ЛашкевичЭксперт

  • Последний раз на сайте: 6 месяцы назад
  • Участник с: 06 Май 2016
  • Просмотры профиля: 2 145
  • Сайт: necroz.livejournal.com
  • Пол: Мужской
  • Рост / Вес / Возраст: 170 / 81 / 35
Игорь Лашкевич опубликовал новую статью
Расход нутриентов в покое и в движении
Выдержки из обзора опубликованного в e-SPEN, европейском электронном журнале клинического питания и метаболизма. Для начала хотелось бы отметить таблицу энергетической ценности. Часто в качестве претензии к теории калорийности можно встретить утверждение, что “сжигают продукты”, “в человеке...
14 Июль 2016, 09:07
Игорь Лашкевич опубликовал новую статью
Краткосрочная периодизация. Влияние на силу и мощность.
  Деление тренировочных целей на последовательные фазы морфологической адаптации (гипертрофия) и нервной (сила и мощность) называется мощностно-силовой периодизацией (СМП). Эти фазы отличаются в составляющих переменных программы (объём, интенсивность, выбор упражнений) и использовании последовательной прогрессии в интенсивности...
20 Июнь 2016, 14:06
Игорь Лашкевич опубликовал новую статью
Сколько раз в неделю тренироваться?
В залах, а особенно в интернетиках не утихают баталии на тему как же часто надо тренировать мышечную группу?   Мнения очень полярны, некоторые кричат, что один раз в неделю это супер, перетренируешься и не восстановишься, другие удивляются...
8 Июнь 2016, 11:06
Игорь Лашкевич опубликовал новую статью
Обнаружена положительная корреляция между силовыми тренировками и долголетием
Один из вопросов, интересующих многих, звучит так: "Как влияют силовые тренировки на здоровье?". Частично ответ на него был дан в недавно вышедшем исследовании. Коллективом исследователей были обработаны данные всеамериканского "Национального опроса состояния здоровья" за 1997-2001 годы....
25 Май 2016, 15:05
Игорь Лашкевич опубликовал новую статью
10 фактов о молочной кислоте
Сразу скажем, что в организме человека нет и не может быть никакой молочной кислоты. В организме образуется лактат о нём и пойдёт речь. Лактат, окружает наверное самое большое количество различных мифов, большая часть из которых не...
16 Май 2016, 11:05
Игорь Лашкевич опубликовал новую статью
Очередной гвоздь в гроб кето диет.
Главный ненавистник углеводов Гарри Тауб основал некоторое время назад организацию NuSi. Главной целью которой стало проведение исследований позволивших бы доказать безусловный вред углеводов (кто бы сомневался) и превосходство низко/безуглеводного питания. По иронии, одно из первых...
8 Май 2016, 05:05
Зарегистрироваться Забыли пароль?
Имя пользователя
Пароль
Подтвердить пароль
Email
Имя пользователя или email