Артур ПапикянМодератор

  • Последний раз на сайте: 3 месяцы назад
  • Участник с: 09 Октябрь 2015
  • Просмотры профиля: 52 604
Артур Папикян опубликовал новую статью
Диеты низко и высокожировая. Cравнение.
Очередное исследование на тему поиска отличий в реакции на диету с высоким и низким содержанием жира. 46 человек с ожирением были случайно распределены по группам. Одна получала 73% энергии из жира и 10% из углеводов. Вторая -...
16 Январь 2017, 11:01
Артур Папикян опубликовал новую статью
Про вклад жиров и углеводов в энергообеспечение при физнагрузках
Краткая ремарка, чтобы суть была истолкована верно: - для ЖЖ важен дефицит калорий в течение дня; - суть схем ниже, скорее показать, что в энергетике участвуют все субстраты ... а не какой то один ... просто все...
4 Январь 2017, 23:01
Артур Папикян опубликовал новую статью
Нейробиология аппетита
Антон Захаров - физиолог, один из организаторов лектория "Научная библиотека", научный консультант музея занимательных наук "Экспериментариум" - расскажет, как организована мозговая и рецепторная деятельность когда речь заходит о еде. Ожирение и голод, запах и вкус, взаимодействие...
2 Январь 2017, 13:01
Артур Папикян опубликовал новую статью
О скорости усвоения пищи в ЖКТ
НАГЛЯДНАЯ ФИЗИ0Л0ГИЯ | С. Зильбернагль, А. Деспопулос | Перевод с английского А. С. Беляковой, А. А. Синюшина | Москва | БИНОМ. Лаборатория знаний Достаточно часто приходится слышать вопрос, о том как долго будет происходить усвоение пищи...
1 Январь 2017, 14:01
Артур Папикян опубликовал новую статью
Лучше переспать, чем переесть
Мы спим недостаточно. За последние 20-30 лет продолжительность сна уменьшилась в среднем на 1 час. Согласно оценкам Американского Национального Фонда по проблемам сна, в будни американцы спят приблизительно 6 часов 40 минут. Наш бешеный ритм...
31 Декабрь 2016, 13:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Проприоцепция для неспециалистов. Ровная спина стоя за 10 секунд
Урок из данной статьи займёт 10-15 секунд и он позволит вам найти то внутреннее ощущение, которое позволит удобно держать ровную спину стоя длительное время. Вы на собственном опыте сможете убедиться в том, стоит ли выделять...
30 Декабрь 2016, 14:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Углеводы, жиры и выносливость
В этот раз сравнивали спортивных ходоков. Элитных, мирового класса, прошедших квалификацию на олимпийские игры в Рио. 21 подопытный был поделен на 3 группы. 1 группа классическая, много углеводов (8,6 гр/кг, 2,1 гр/кг белка, 1,2 гр/кг жиров),...
29 Декабрь 2016, 21:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Причина онемения рук, укорочение лестничных мышц, упражнения на растяжение
Причина онемения рук, укорочение лестничных мышц, упражнения на растяжение
27 Декабрь 2016, 15:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Метаболизм жиров и сахарный диабет
Название этой части должно, как минимум заставить вас задуматься. Я имею в виду, что все вокруг, и даже их домашние питомцы, наверняка слышали, что у людей с нарушенным метаболизмом и/или больных сахарным диабетом 2го типа...
23 Декабрь 2016, 13:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Борис Цацулин — научный ли подход? Интервью с Павлом Бадыровым
В этом вопросе мы и разбирались во время интервью с Борисом) Во время интервью Борис рассказал о том, как родился проект "СМТ - научный подход", о том, как он работает над своими выпусками, о том, как...
22 Декабрь 2016, 21:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
3 шага: проверьте свою тренировочную программу
Шаг #1. Проверьте цели тренировки Для начала снижение или увеличение массы тела — это вопрос режима и калорийности питания, а не тренировок. Поэтому, например, цель «похудеть» с точки зрения фитнес-эксперта не может являться целью тренировок. Кроме того развитие...
20 Декабрь 2016, 14:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Рекомендации для образа жизни при профилактике сахарного диабета 2 типа
Людям с нарушенной толерантностью к глюкозе, рекомендуется: соблюдение программы по контролю веса тела, в том числе, по меньшей мере 150 мин/нед физической активности (от умеренной до интенсивной) и здоровой диеты с небольшим ограничением калорий. УРОВЕНЬ ДОКАЗАТЕЛЬНОСТИ...
19 Декабрь 2016, 13:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Хлорорганические соединения и прочие «стойкие органические загрязнители» тела
Тезисы из обзора Lee YM, Kim KS, Jacobs DR Jr, Lee DH. Persistent organic pollutants in adipose tissue should be considered in obesity research. Obes Rev. 2016 Dec 2. doi: 10.1111/obr.12481. Картинка из La Merrill M...
18 Декабрь 2016, 14:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Средство от похмелья: научный взгляд на народную проблему
© Алексей Водовозов (aka uncle_doc) | 2016 | врач-токсиколог СРЕДСТВО ОТ ПОХМЕЛЬЯ: НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА НАРОДНУЮ ПРОБЛЕМУ ОРИГИНАЛ: popmech.ru Алкоголь — почти непременный спутник любого праздника во многих человеческих культурах. Но порой такой праздник имеет неприятные последствия. Может ли...
17 Декабрь 2016, 20:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Про глутамин и атлетизм
по материалам книг: [Lyle McDonald] - The Ketogenic Diet A Complete Guide и [Lyle McDonald] - The Protein Book A Complete Guide) автор: Lyle McDonald перевод и адаптация: Znatok Ne Глутамин является, пожалуй, одной из самых популярных аминокислотных добавок, хотя...
17 Декабрь 2016, 13:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Мозг и алкоголь — Вячеслав Дубынин
«Алкоголь» — это слово, которое обозначает ‘душа вина’ и, как многие слова, начинающиеся на «ал-» (алгебра, алмаз), имеет арабское происхождение. Впервые это вещество выделили арабские алхимики примерно в IX веке нашей эры. В Европе монахи...
16 Декабрь 2016, 13:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
«Ген воспалений» связали с эволюцией человека
Шведские ученые пришли к выводу, что мутации гена FADS1 могут приводить к различным воспалительным заболеваниям за счет изменения уровней полиненасыщенных жирных кислот. Результаты работы представлены в журнале Nucleic Acids Research. Длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (LC-PUFA) представляют...
15 Декабрь 2016, 14:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
«НОЧНОЙ» ПРИЕМ ПРОТЕИНА
Очередная работа в поддержку положительного влияния употребления белка перед сном. Данные получены на 44х, молодых выступающих спортсменах силовиках (тяжелоатлеты, регулярно тренирующиеся последние 12 недель, по 3 раза в неделю ). Контрольной группе давали по 40...
14 Декабрь 2016, 21:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Немецкий объёмный тренинг, он же 10х10
На этот раз взялись за довольно известную методику, про которую многие слышали, но не многие решались попробовать. 19 физически здоровых мужчин раскидали по двум группам, первая делала как есть 10 подходов по 10 повторений, вторая всего...
14 Декабрь 2016, 13:12
Артур Папикян опубликовал новую статью
Можно растянуть желудок перееданием или это миф?
Строго говоря, физиологически добиться стойкого изменения (т.е. увеличения/ роста или уменьшения в размерах) желудка, именно едой - так или иначе не особо реально. Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл*., после принятия пищи...
6 Декабрь 2016, 14:12
Зарегистрироваться Забыли пароль?
Имя пользователя
Пароль
Подтвердить пароль
Email
Имя пользователя или email